50斤瘦下来,胖墩儿分分钟减肥变彭于晏!

小蕊| 2015-06-20 17:30:00
阅读()

 

这是一个胖子逆袭的故事。减肥后的Lies不只是体重下降了,整个气质和精神状态也发生了改变。如果你曾经在中学时拒绝过班上的某个胖子,看完这篇文章可能会后悔!

 

曾经我也是个胖墩,182cm,200斤。

 

记得小时候也不是那么胖,只是上了小学之后就开始每天疯狂地吃,疯狂地喝牛奶,这导致我上了初三大概180 cm,就有快170斤了。

 

高一上音乐课

 

高中非常颓废,都在打篮球和打游戏中度过。正因为高中的散漫,又喜欢打球,所以变得又黑又胖(不算虚胖 )。

 

高二上刚打完球,又黑又胖体重直逼190 。

 

然后就升到了高三,悲剧发生了。因为太胖打球又太冲,右边膝盖报废了需要静养动手术,于是一发不可收拾得更胖了。

 

高三上,穿的宽松点看不出肉多。

 

在200斤的体重中迎来了进大学前的最后一个暑假。这个时候已经做完了膝盖手术,医生说小伙子你太胖了,如果再高强度打球,膝盖受不了以后可能还要出问题。你得减肥 !

 

于是,一个热爱篮球的少年踏上了减肥之路!

 

同学们出去玩的出去玩,旅游的旅游,出国的出国,就我一个人在默默减肥。放假没几天,我就去健身房办了年卡。

 

去了健身房一看还好,没有我想象的一堆肌肉棒子,大多都是瘦瘦的, 偶尔看到几个和我一样胖的会觉得特别亲切。

 

对了,我还请了私教专门用来减肥增肌,事实证明完全是浪费钱,这些事完全自己就可以做到。

 

以下是我每天的日程安排表。

 

早上8点起床,苹果、牛奶、鸡蛋、全麦面包2片;

 

吃完了休息2个小时,开始去健身房。先做有氧,40分钟慢跑(一开始只能跑20分钟,慢慢坚持就好,一般都是跑个5公里左右)。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议