50斤瘦下来，胖墩儿分分钟减肥变彭于晏！
小蕊 2015-06-20 17:30:00
这是一个胖子逆袭的故事。减肥后的Lies不只是体重下降了，整个气质和精神状态也发生了改变。如果你曾经在中学时拒绝过班上的某个胖子，看完这篇文章可能会后悔！
曾经我也是个胖墩，182cm，200斤。
记得小时候也不是那么胖，只是上了小学之后就开始每天疯狂地吃，疯狂地喝牛奶，这导致我上了初三大概180 cm，就有快170斤了。
高一上音乐课
高中非常颓废，都在打篮球和打游戏中度过。正因为高中的散漫，又喜欢打球，所以变得又黑又胖(不算虚胖 )。
高二上刚打完球，又黑又胖体重直逼190 。
然后就升到了高三，悲剧发生了。因为太胖打球又太冲，右边膝盖报废了需要静养动手术，于是一发不可收拾得更胖了。
高三上，穿的宽松点看不出肉多。
在200斤的体重中迎来了进大学前的最后一个暑假。这个时候已经做完了膝盖手术，医生说小伙子你太胖了，如果再高强度打球，膝盖受不了以后可能还要出问题。你得减肥 ！
于是，一个热爱篮球的少年踏上了减肥之路！
同学们出去玩的出去玩，旅游的旅游，出国的出国，就我一个人在默默减肥。放假没几天，我就去健身房办了年卡。
去了健身房一看还好，没有我想象的一堆肌肉棒子，大多都是瘦瘦的， 偶尔看到几个和我一样胖的会觉得特别亲切。
对了，我还请了私教专门用来减肥增肌，事实证明完全是浪费钱，这些事完全自己就可以做到。
以下是我每天的日程安排表。
早上8点起床，苹果、牛奶、鸡蛋、全麦面包2片；
吃完了休息2个小时，开始去健身房。先做有氧，40分钟慢跑(一开始只能跑20分钟，慢慢坚持就好，一般都是跑个5公里左右)。
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