2次3个月瘦身40斤 减肥经验就是吃饱吃对
小蕊 2015-06-05 05:30:00
从身高175，体重130斤，到170斤，我花了5年时间。
从身高175，体重170斤，到130斤，我花了3个月时间。
而且，3个月瘦身40斤，我来了2次！怎么瘦？就像俗话说的，管住嘴，迈开腿。且听我慢慢道来。
先来上一组我的前后对比图——
以前——
现在——
那么，如何实现？
我觉得，减肥不靠饿，反而是要吃饱吃对吃好，配合适量的运动，瘦身就开始了。
今天分享一下最重要的，怎么吃。
告诉大家，成千上万种食品，你记不住的。
要说秘诀呢，就是俩字：吃对。
对，吃对。
早餐要吃得好。
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