金钟国戒食15年 好身材来之不易需保持
小蕊 2015-04-13 05:30:00
小编自从在running man里见识了金钟国的身材之后，对于猛于虎的他大家都特别羡慕他的好身材，但他吐露自己的保持身材方法时你才知道，好身材得来不易还需坚强的意志力。据了解，金钟国为保持好身材戒食15年，下面就让我们来看看他保持好身材的方法吧！
一、戒酒
金钟国透露说：“已经戒酒大概15年了，一年也就喝1-2次酒，只在年末聚会的时候喝一点。我认为我的身体就应该像绿茶一样。喝了酒之后第二天身体非常累，就好像瘪了的绿茶一样。”
酒类除了拥有过高的卡路里以外，对人体也有着极大的危害，例如：
1.死亡：酒精会抑制大脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，另外由于抑制肝糖原的分解，导至血糖下降，也可能有至命的影响。
2.肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。
3.胃溃疡：会引起胃出血而危及生命等。
一些嗜酒者以酒能通行血脉为由，越喝越多，酒瘾也越来越大。殊不知酒对心血管系统的利害存在着一个质和量的问题，即低度酒、少量饮用时对心血管疾病的预防有利，而烈性酒及大量饮酒对健康则有百害而无一利。
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