男人减肥晚上吃什么好
小蕊 2015-04-24 04:30:00
男人减肥晚上吃什么好？我们知道男性朋友的饭量都是比较大的，下面推荐晚上吃的2种饭，可以减肥，很适合大饭量的男生吃!
纯粹以米和水煮成的稀饭是再平常不过的传统亚洲食物。不仅热量低，睡前吃稀饭的好处是易消化，隔天早上起床时前夜的饱足感早就无所遁形，不会产生强烈的罪恶感。
如果嫌稀饭不够有味道，可以选择较容易消化的蛋、红萝卜等配料，但也别太过放纵自己喔!
另外，热量不高的麦片粥等即溶食品也可以是你的另一项选择，时常在深夜肚子饿的人不妨可以先储藏一些以备不时之需。
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