两大运动减肥法让你速变型男

想要做型男，首先要有好身材，那么男人该怎么减肥呢？下面这套男人运动减肥方法，是专门为男士们在厨房做饭时准备的，一边做饭一边减肥，一举两得的哦。

1.单腿站立，在厨房中单腿站立，劳动时也可以做这个减肥动作，如切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出一步，脚尖着地，腿用力打直，向侧面提起，保持20秒，换另一侧。

2.踮脚尖，男人运动减肥方法这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。