不同体型的男人如何运动减肥呢？
小蕊 2013-07-23 18:23:05
都知道身材分有几种类型，而针对类型进行减肥瘦身，效果是非常显著的。那么，不同体型的男人怎样运动减肥呢?直尺型、西洋梨型和沙漏型身材，有针对性的运动减肥方法，一起来看看吧。
直尺型身材减肥方法
直尺型身材
身材特征：缺乏曲线、腹部容易生赘肉，也就是我们常说的小肚腩。
练习步骤：
1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。
2、5个半蹲，每次半蹲状态维持30秒钟。
3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各25次。
4、跳跃100下，手臂同时保持向前平行伸直。(这个动作有点像僵尸，不过真的很有效)
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