男性减肥要注意的问题有哪些

男性减肥,已经不是一件惊讶的事情了,现在不管是男女老少都追求着如何快速减肥,快速减肥已经成为生活中必不可少的一部分了,可是减肥不能盲目,否则会闯进误区,男性快速减肥的误区一起看看。

误区一:吃泻药、单一食物最伤身

 

中华民国药师公会针对百家药局最新调查发现,6成7药师遇过民众错误减重,其中9成是25至44岁女性,常采激烈减重如吃泻药,25岁以下常买减重健康食品,44岁以上常吃代餐,男性则较常吃单一食物如苹果,另许多人曾购买利尿剂等药物来减重,社区医学部主任祝年丰医师昨日表示,错误减肥法伤身又易复胖,还是从饮食、运动做起。

 

误区二:常吃泻药催吐

 

根据药师公会调查发现,许多民众藉著吃泻药、吃单一食物如苹果、催吐来减重。祝年丰医师表示,吃泻药、催吐可能伤害肠胃道健康,吃单一食物则易营养不均,且这些错误方式都不可能持久,只要一停止就会立即复胖。

 

误区三:经常滥用药物

 

调查中也发现,许多民众甚至购买利尿剂、降血糖药、抗忧郁药来减重,藉此来排出水分、抑制糖分吸收并促进新陈代谢,但这些药不当的使用会有严重后果,不仅会造成失眠、脱水,甚至可能导致死亡。

 

误区四、吃太油才吃药

 

专家表示,若经常应酬饮食油腻,快速健康的减肥方法咨询医师意见后可考虑使用合法减肥药。使用减肥药最长别超过2周,以免营养失衡,孕妇更要避免使用减肥药,以免伤害胎儿。

 

应该这样做:

 

从以上可以看出男性快速减肥误区也不少,我们提倡的是正确而健康的快速减肥方法,男性总是以为自己的抵抗力很强,用节食的方法来减肥,其实这是一种很严重的误区,节食会让你免疫力下降,无心工作,精神变差,不可取。

 

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