男性瘦身减肥的方法都有哪些？
小蕊 2013-06-26 17:07:07
减肥不仅仅只是女人的困恼，其实男性也有这方面的困扰，只是所要瘦身的部位不同。那么，男性该如何减肥?男性减肥方法都有哪些呢?下面，微减肥小编就来告诉你，男士该如何减肥。
下腹卷体锻炼部位：下腹部
下腹卷体动作与仰卧起坐，都不建议在柔软的床上进行，应于瑜伽垫上练习，才能真正锻炼到下腹部。可每隔2-3天进行2-3组，每组15-20次的训练。
仰卧起坐锻炼部位：腹部
另外，不要在柔软的床上练习仰卧起坐，应该使用瑜伽垫才可确实锻炼到腹部肌群，膝盖弯曲弧度越大，仰卧起坐的难度就越难，因此初学者可将膝盖弯曲90度，做3-4组的仰卧起坐训练，每组15-20次。
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