可以狂瘦的男人减肥最快的方法
2013-01-16 14:56:14
如果你是一个肥胖的男人，却还没有加入减肥的行列的话，那么你无疑是OUT了。对于想要减肥的男性朋友们来说，想要狂瘦并不是不可能。小编就给你推荐一些可以狂瘦的男人减肥最快的方法，让你一步瘦到位。
男人减肥最快的方法一：低脂饮食
导致体脂增加的三个主要原因是：摄入热量过剩、饮食脂肪过多和过度摄入碳水化合物。如果前面的八个秘诀都没有达到预期的效果，那你就只能靠这最后的一招了、即直接减少饮食的脂肪量。
男人减肥最快的方法二：合理分配碳水化合物摄取量
的确，不减少碳水化合物摄入量也能减少体脂含量。这里有一个好办法：把你一天摄入的所有碳水化合物加起来，假设是300克，那么，在早餐和训练后身体把热量储存为脂肪的机会最小。此时血糖和肝糖水平都很低，大部分热量被用于“恢复”工作。
男人减肥最快的方法五：每天锻炼两次
体育锻炼只要不过度，均可使身体产生能促进肌肉增长和脂肪减少的激素酶。每天练两次的高频刺激能促进糖原消耗，从而能防止机体将体内多余的热量转化成脂肪储存起来。
在有些人的认知里，减肥方法一切都是浮云，但是这些男人减肥最快的方法却给你带来了非常好的效果，为你塑造了好身材。当然，还有更多的减肥方法，男性朋友们可以看看：吃出性感好身材的男人减肥食谱。
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