男人减肥该选择哪些最快的方法？
2013-01-16 14:51:04
男人减肥该选择哪些最快的方法？减肥瘦身可不仅仅是女人的专利，男人也该加入减肥的行列中来。其实男人减肥最快的方法不少，关键是看你该如何选择。下面小编就给大家推荐一些男人减肥的方法，赶紧来试试吧。
猫姿伸展
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般。首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
俯卧舒展
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
减肥不仅是女性需要进行的事情，很多男性也要进行减肥，并且男性减肥和女性减肥一样都要注意保证身体健康，以上就是男人减肥最快的方法，大家赶紧试试吧。另外，男性朋友们还可以尝试一下饮食减肥的方法：男人减肥食谱让你轻松减肉不费力。
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