男人减肥最好的办法
2012-01-06 21:50:02
很多男士朋友到一定的年龄，便开始发福，恼人的“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。专家指出，啤酒肚并不是不可避免的。今天微微健康网给各位男士朋友介绍男人减肥最好的办法，帮助你轻松减掉“啤酒肚”。
(1)骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;
(2)你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;
(3)走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;
(4)休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
微微健康网提醒，男士在减肥期间最好戒烟戒酒，坚持每天参加一定量的减肥运动，做一些燃烧脂肪的有氧运动，保持健康心态和良好的习惯，相信不久就可以轻松瘦下来的噢。
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