风靡日本的男性减肥方法

2011-12-15 17:04:04

　　男士减肥除了要摄入足够的蛋白质补充以外。在日常生活中也有很多的减肥方法，接下来小编为大家介绍风靡日本的男士减肥方法。

　　风靡日本的合气道走路法的重点主要是在站姿、站的重心与脚的运行。NG与OK的合气道走路法脚步，脚跟要在一个直线上而不是脚趾。

　　日本男士合气道走路法

　　站姿是抬头挺胸，双脚脚尖呈60度，屁股夹紧。踏出脚步时脚跟先着地，手不要过于摇摆。假设在地上有一条直线，则脚跟都是踩在线上的，脚步分别与线倾斜三十度。

　　日常生活减肥

　　早上出门，拿公文包的好姿势：抬头挺胸，公文包挂在手肘。中午在学校或者办公室的好坐姿：双脚尖呈60度，骨盘稍微向前倾，上半身挺胸，手心向上。傍晚到超市采购，推车时的好姿势。吃完晚饭后，看杂志的好姿势。

　　减肥是需要坚持才能达到效果，所以千万不要半途而废喔。

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