大男人两月狂减肥16斤的亲身经历
2011-08-15 08:43:52
少吃多餐不论对减肥还是朔形都很重要，科学的理论我也不多说了，做不做你自己看着办。
经常出去喝酒不是一个好习惯，但如果几年的生活习惯一下改变，你是很难坚持下去的，要慢慢来。
刻苦认真的锻练是我经常去花天酒地却仍能有效减肥的唯一支柱。刻苦认真说起来容易，做起来却很难。
不要因为自己忍受不住诱惑吃了一顿KFC而后悔沮丧。减肥是长时间才能见效的事。对我来说，一个小时的快跑换一顿美味的KFC是很值得的事。
每天坚持运动就算不能减肥，对健康也是好的。不要太刻意去计算自己运动一星期瘦了多少斤，记住：欲速则不达。
目标
希望能减到135斤，然后重点针对肌肉的锻炼，朔造一个健康活力的身材。
以后我会继续跟踪报道滴。
关于照片3月的是用DV拍的，室内没有闪光灯，拍得很差。 5月的是去借我弟的佳能A75拍的，效果好很多，皮肤都水灵灵的，呵呵。
(责任编辑：甘甜)
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