金喜爱40岁却保持20岁身材：每天运动10分钟
小蕊 2015-07-18 15:30:00
3.强化三头肌：两手握着水瓶，双膝微曲站立，自然俯身，上臂紧靠体侧，曲肘90度。吸气，伸直手臂，动作完成呼气。手臂伸直往后侧伸展15次。
4.大腿内侧&提臀：收紧腹部，放松肩部，两手拿着水瓶自然垂直放下，一腿向前方迈出一大步，同时膝关节弯曲，大腿近于水平，膝盖与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直。重复做弓步运动15次。
喜爱说，每天反复做3次也不过花5-10分钟，她10年来每天都坚持这么做。她表示如果想放弃的话干脆就不开始，既然开始了就每天做。最后还提醒大家要多喝水，随时喝水使身体血液循环顺畅，排出老废物有助于减肥。
金喜爱保持20岁的紧致好身材，秘诀是每天运动10分钟，想要保持苗条好身材，不妨借鉴她的明星减肥方法，也许对你减肥有帮助。更多明星减肥方法推荐：韩星河智苑减肥14斤 靠低盐饮食瘦身
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