金喜爱40岁却保持20岁身材:每天运动10分钟

小蕊| 2015-07-18 15:30:00
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韩国明星金喜爱现在已经是两个孩子的母亲,49岁的她却依旧保持着20岁般的童颜美貌和紧致有弹性的身材。“不老女神”透露自己每天晚上喝点红酒,但更重要的是运动,不管再忙,都不能忽略运动。

 

17岁接演自己第一部戏,到如今49岁的金喜爱早已成为韩国公认的顶级演技派明星,拿奖无数。前不久,韩国某女性杂志以200名30岁读者为对象做了一项问卷调查,结果显示,38%的受访者认为金喜爱最懂得保养身材。

 

虽然已经是两个孩子的母亲,但金喜爱依旧能兼顾家庭、工作两方面,横扫综艺、电视剧、电影等多样领域,就像时光倒流一样,她一直保持着姣好的身材与容貌,被观众称为“不老女神”。 那么,像喜爱这样保持苗条紧致身材都有什么样的方法呢?一起来看一下40多岁女演员保持身材的秘诀吧。

 

强调自己不是酒鬼的金喜爱,对她来说酒像时尚一样,是她喜欢的,也是能令她消除疲劳和驻颜的。每天睡前30分钟,她都会喝一小杯红酒,在摄入热量不多的同时,还对保养身材(特别是产后肥胖的人)有一定的辅佐作用。喜善强调说,虽然红酒有促进新陈代谢的作用,但是如果不配合运动,这点作用是非常微小的,无法抵消红酒带来的多余热量。

 

另外,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有帮助。但是为了避免酒精对婴儿的影响,要选在断乳之后。

 

红酒能减肥的理由如下:

 

A.提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

 

B.放慢进餐速度:养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。

 

C.避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

 

D.减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

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