金喜爱40岁却保持20岁身材：每天运动10分钟
小蕊 2015-07-18 15:30:00
韩国明星金喜爱现在已经是两个孩子的母亲，49岁的她却依旧保持着20岁般的童颜美貌和紧致有弹性的身材。“不老女神”透露自己每天晚上喝点红酒，但更重要的是运动，不管再忙，都不能忽略运动。
17岁接演自己第一部戏，到如今49岁的金喜爱早已成为韩国公认的顶级演技派明星，拿奖无数。前不久，韩国某女性杂志以200名30岁读者为对象做了一项问卷调查，结果显示，38%的受访者认为金喜爱最懂得保养身材。
虽然已经是两个孩子的母亲，但金喜爱依旧能兼顾家庭、工作两方面，横扫综艺、电视剧、电影等多样领域，就像时光倒流一样，她一直保持着姣好的身材与容貌，被观众称为“不老女神”。 那么，像喜爱这样保持苗条紧致身材都有什么样的方法呢?一起来看一下40多岁女演员保持身材的秘诀吧。
强调自己不是酒鬼的金喜爱，对她来说酒像时尚一样，是她喜欢的，也是能令她消除疲劳和驻颜的。每天睡前30分钟，她都会喝一小杯红酒，在摄入热量不多的同时，还对保养身材(特别是产后肥胖的人)有一定的辅佐作用。喜善强调说，虽然红酒有促进新陈代谢的作用，但是如果不配合运动，这点作用是非常微小的，无法抵消红酒带来的多余热量。
另外，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。但是为了避免酒精对婴儿的影响，要选在断乳之后。
红酒能减肥的理由如下：
A.提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。
B.放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。
C.避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。
D.减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。
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