马伊琍的明星减肥方法 教你月瘦20斤

小蕊| 2015-07-02 17:30:00
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严苛控制饮食情况

 

马伊琍在饮食上的瘦身方式却很残忍,早餐、午餐几乎 一菠萝为主食,马伊琍认为菠萝是生果,本身热量就不高,更有“清肠”的成效,所以自研出把菠萝当正餐的方法,马伊琍的营养师说过菠萝应在饭前或饭后适量进食,可促进消化,补充维生素,利于减肥。

 

日常少坐多站

 

吃完东西之后,马伊琍一般不会马上坐下来,否则容易堆积小肚子,马伊俐减肥较常用的方法是让自己“罚站”半个小时左右。后背靠在墙壁上,抬头挺胸,这也是一种比较有效的减肥方式,或者是来回的散步,等食物热量消耗的差不多之后再休息。

 

可见即便身为光鲜靓丽的明星马伊琍也曾为了瘦身坚持努力,而减肥是一项长期任务,所以爱美的姑娘们千万不要懒惰,只要找对方法坚持下去,想要和马伊琍一样月瘦20斤完全不难!更多明星减肥方法推荐:大S终于甩掉肥肉 大方分享减肥秘诀

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