魔鬼身材女星这样养瘦 想瘦就看过来
小蕊 2015-06-13 17:30:00
每天2匙苹果醋，能减少糖分摄入?
Megan Fox宣称自己能保持火辣的身材是因为她经常喝苹果醋，她说，“苹果醋可以彻底清除人的机体，可以很快消减体重。我不喜欢节食，又特别爱吃甜食，所以每隔一段时间就要清除摄入的糖份。”对此，健康专家特别警告：不要听信，醋没有减肥功效。饮食专家露茜·琼斯(Lucy Jones)说：“听起来很诱人，但醋无论是外用还是内服都不是迅速减肥的魔法药丸。”所以说想要依靠苹果醋减肥的妹子一定要打消这个念头。
不过，用餐后容易消化不良的妹子，可以选择在饭后一匙苹果醋，借助苹果醋中的醋酸增加胃肠蠕动的速度，促进消化液的分泌，提高胃液浓度，从而达到促进消化的目的。
刷通“水路”有窍门
由于我们亚洲人肌肤更加娇嫩，所以在刷之前，要注意以下三点：
1.选择植物纤维制成的浴刷，而且一定要在沐浴前使用;
2.从脚趾向心脏方向梳理全身，不要来回刷，要尽量拉长刷的距离;
3.同一部位梳理7次左右，全身大约5分钟结束。
椰子油瘦身?
Miranda Kerr自曝产后瘦身秘诀是食用“椰子油”。她将椰子油加入沙拉、料理或是绿茶中食用，每天最少食用4汤匙。然而椰子油真的具备减肥的功效吗?
椰子油的减肥原理在于它含有中短链脂肪酸，10-12个碳饱和脂肪酸，可以提升甲状腺功能(甲状腺功能低下的人，新陈代谢低，难瘦)。营养师表示，虽然中链脂肪酸的代谢途径确实有别于其他脂肪酸，但问题是，椰子油不等于中链脂肪酸，椰子油的效用自然也就不能直接与中链脂肪酸的效果画上等号。医师还认为，椰子油还是油，一样会有热量，而减肥的重点还是总热量控制。所以比较可行的方式是用椰子油来替换家里使用的猪油等，利用其中的中链脂肪酸来促进代谢。同时，椰子之中有百分之五十是由一种叫做月桂酸的脂肪酸形成，如果过度服用椰子油会增加心脏疾病的风险。因此，想要替换用椰子油来做料理使用必须适当摄取，不可过量。
Jennifer Lopez：绝美拉丁天后
不知大家是否还记得Jennifer Lopez在《美国偶像》上的表现。当时她穿着一条直径12米的白色长裙，像灰姑娘的魔法一样，美艳动人。Duang的一下，裙子就消失在星空里，并且变换出宇宙和云彩，当时那画面真是亮瞎了我的眼。
葡萄柚精油随身带
想要穿上那身华美的衣裳，没有一个好身材怎么能够撑得起?电臀天后Jennifer Lopez年近五十仍然拥有毫不走形的身材，原因就在于她随身携带的一瓶葡萄柚精油。她的营养顾问告诉她，使用葡萄柚精油按摩身体能够抑制脂肪囤积，消除浮肿，令肌肤紧致柔软，而时不时闻一下还能影响肝酶分泌，促进脑垂体分泌“瘦素”，阻断脂肪囤积的可能。
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