138斤减到105斤心得 坚持跳操养成易瘦体
小蕊 2015-06-04 09:17:56
想知道怎么减肥？那就来看看这位减肥达人分享的减肥经验吧。漂亮的人气麻豆 @章三妹 气质和身材一直都让路人羡慕，你可猜不到她当年胖成138斤的大块头会是什么样哦！气质美女大大方方地来分享她的减肥经验，你也可以学着养出易瘦体质，偶尔任性地吃吃喝喝也不怕发胖！
楼主是一个非常懒惰的人，在2009年那时候我身高170，体重115斤左右起伏，不是胖，但是因为高，不爱运动所以肉比较松弛，看起来好像有点壮实，但是总体还算匀称，也没什么减肥的想法。
在假期朋友买了减肥药，因为买多了分给我一半，刚萌发减肥念头的我就开始偷偷服用。药见效很快，一个月左右瘦到了107斤。吃药确实很抑制食欲，但气色变的非常难看，闻到吃的就想吐，后来药吃完了，没有药效的抑制后闻到什么吃的都觉得很香，感觉人生充满了希望，学校伙食也好，没有了药物控制就完全控制不住食欲。
最惨的是，那时候有吃宵夜的习惯，睡前会和室友一起在宿舍楼下的炸鸡店买炸鸡和肉丸，虽然非常油腻，但我还是吃饱了直接就睡，大概持续了半个月这种暴饮暴食的状态，从107一下子胖到了138，再胖的时候我没有去称了，数字简直不敢看，但是真的觉得人生无望了，照镜子都觉得看不下去的样子。于是正式开始了断断续续的减肥生涯。
期间大概用了3年时间调理身体…也就是到12年的时候体重是120斤左右起伏。期间用了很多网上查到的各种方法什么减肥食谱，少吃多餐，跑步，肠润茶，健身房都试过，就不一一例举了。但体型就是稍微胖了一点点的那种，还算过得去，但就是总想再瘦一点点的样子。
在12年的3月份，那时候刚刚返校，广场舞的春风吹响了祖国大地，我们班的女生也不甘落后，在宿舍的天台上每天跳郑多燕减肥操(小红帽那套)，第一次我没有参与，但是第二天大家累的要死要活说走楼梯抬不起脚，楼主不服，当天晚上就加入了队列，跳之前称了体重正好是123斤，跳完后真的累的要死要活！第三天跳之前又称了体重，是122斤！这可真是给了我无限动力！虽然不知道轻了的体重是还是别的什么。
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