《左耳》马思纯教你打造美腿细臂
小蕊 2015-05-31 08:30:00
《左耳》的“全新人”主演阵容里，率性女孩“黎吧啦”的饰演者马思纯，因为是“蒋雯丽侄女”的关系，多了不少关注。马思纯曾直言不讳地表示，不打算跟小姨做切割，会努力用自己的表现站住脚。为了演出角色的性感，易胖体质的她很拼地减掉了20斤体重。
纤纤手臂
炎热的夏季女生们都喜欢穿无袖，这样就会露出你的双臂，那赘肉就无处遁形了，所以在原形毕露前赶快抓紧练一练吧！
按摩肘关节
挺直腰身，将左臂屈肘前臂向上举，右手握住肘关节，手掌使力轻按压手臂，按摩至腋下，直至手臂略微发红发热，片刻后双臂交换练习上述动作。这个简单的动作能使手臂的脂肪加速燃烧，还能促进血液循环，使其变得更加纤细，从而达到手臂减肥的目的。
按摩后肩
挺直腰身，左臂屈肘，利用指腹轻轻的按摩右后肩，直至手臂感到酸累，然后双臂交换练习上述运动直至手臂感到酸累。该运动能使手臂肌肉变得更加紧实，还能促进手臂脂肪加速燃烧，让你的手臂变得更加纤瘦，练就出纤细美臂。
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