7位超模告诉你快速保持身材的秘籍
小蕊 2015-05-25 08:30:00
当你抱着薯片躺在沙发上大吃特吃的时候你是否想过自己的身材？？当你坐在饭桌上和朋友们胡吃海塞的时候你是否考虑过自己的身材？？醒醒吧！不动脑子还想变成超模？想拥有好身材，就快看看超模们都是怎么保持身材的吧！
刘雯
作为世界排名第三的模特，也是首位登上Victoria s Secret Fashion Show的亚洲模特，刘雯的身材可以说是无可挑剔，在她自己的时尚节目中，她亲自下厨教给大家美味的瘦身沙拉——三文鱼沙拉，三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品。此外，还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，还有丰富的不饱和脂肪酸，减肥不减脸色。
何穗
作为第二位登上维密的中国天使，何穗每周都会在私教的指导下练习瑜伽等。她建议多做瑜伽里的桥式动作，利用臀大肌与大腿的力量支撑，可以强化并紧实臀与腿的肌肉，甚至还能消除双脚疲劳，防止静脉曲张。瑜伽既可以全面的瘦身，也可以让我们我们保持良好的状态。
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