韩国欧尼是这么减肥的 照着吃让你瘦
小蕊 2015-05-14 08:30:00
韩国明星个个身材火辣，不少爱美的妹子都对此羡慕不已，但羡慕人家的身材只是无用功，话不多说，一起来看看韩国欧尼们的减肥方法吧！据说韩国欧尼是这么减肥的，下面是她们的明星减肥食谱，感兴趣的朋友一起来看看吧！
IU的减肥食谱，红薯代替了米饭成为主食，基本所有女明星都是这么做的。蛋白质饮料代替了肉类补充蛋白质和氨基酸，利用苹果增加膳食纤维，加在一起粗看也算营养均衡，基本就是剔除了“脂肪”这个东西。
食谱内容：苹果1个+红薯2个+蛋白质饮料一杯+每天持续运动。
国民初恋秀智的食谱基本跟IU的相似，不过没有蔬菜水果的补充，也是真的不怕便秘的噢。如果你想参考这个食谱的话建议还是需要加入一定的纤维素帮助身体代谢，实在怕水果糖分高的话也可以在早餐中加入一些麦麸。
食谱内容：红薯1个+少许鸡胸肉+一杯牛奶。
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