不老明星的减肥方法都有哪些
小蕊 2015-05-13 08:30:00
吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。下面看看一些不老明星的减肥方法，大家可以作为参考。
巩俐
出生日期: 1965年12月31日
现在的巩俐身上再也找不到菊豆般的乡土气息了，现在的她犹如真正的女王!
黑米减肥法：
黑米粥制作方法：(把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水)
1、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1∶2.5;
2、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水;
3、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香。
周慧敏
出生日期：1967年11月20日
玉女周慧敏，居然已经快40岁了。岁月显然不曾给她留下任何烙印。莫非时间在她身上停留?
谈到如何保持迷人身材时，慧敏说，现在最流行的运动她都会去尝试，只要是健康身心的都不会放过。她说曾学跳拉丁舞，锻炼柔韧性，也学过瑜伽，增加血液循环，保持身体红润的颜色。慧敏还说，其实心态对减肥很有影响，身心得到舒缓和释放了，自然就不会吃太多，也不会变胖。现代人，就是压力过大，心情不愉悦，所以会出现局部肥胖，影响了身材，所以保持好心情真的很重要。慧敏还说，她喜欢玩桌球，锻炼体态和自信心。
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