世界第2美女星传授如何练成好身材
小蕊 2015-02-05 10:45:50
10月28日美国知名时尚杂志《MODE》公开了2014年全球最美100人的名单，韩国女艺人Clara获世界第2美封号，而这世界第2美女不仅脸蛋好，身材更是好得不得了。不少爱美人士好奇，她究竟是如何保持好身材的？怎样减肥才能练就女神身材呢？下面就跟明星减肥小编一起去看看吧！
去年美国时尚杂志《MODE》出炉了“2014全球最美100女性”，韩星Clara仅次于美国模特Tania Marie Caringi，高姿态地成为全球最美亚裔女神，世界第2美，打败了第4名的洁西卡艾芭、第6名的史嘉蕾乔韩森。Clara说，“我第一个反应是‘怎么会？’，韩国人能和好莱坞明星同列一个排行榜，真的很不可思议。” 那么让我们看看她的身材保持秘籍，看看女神都是怎么炼成的。
先让我们认识一下世界第2美：李成敏，韩国女演员，出生于1986年1月15日。毕业于美国加州州立埃尔卡密诺城市学院。出道时以本名演出过许多戏剧，在2012年演出《拜托了，机长》时更改艺名为Clara(克拉拉)。
她获选的原因是有活力，个性积极、阳光，拥有健康美，Clara也认为健康、能给人正面影响的女性最性感，她上中天节目《康熙来了》看到小S，便觉得小S有自信、爱自己、懂时尚，是很有魅力的女性。
Clara能击败世上众多美女，靠的绝不只是上天的恩赐，“现在工作太多，没办法每天运动，但只要有空，我一定运动1个半小时以上，还会辅以重量训练。”她会特别训练腹肌、臀部和手臂线条，“大腿也很重要，不能有赘肉，大腿粗比例就会变短。”
Clara曾经在自己的Instagram写到“Exercise is fun!”，并公开了一张照片。公开的照片中身着Bra top和紧身运动裤的Clara背着身出镜。特别是纤细的腰围和丰满的臀部曲线，还有凹陷的脊椎线条，秀出傲人身材，夸示出健康美人的面貌。
不仅如此，Clara通过近期拍摄的写真公开完美健身身材，大秀性感S曲线，吸引了人们的眼球。拥有完美比率和丰满曲线的她独具魅力在于笔直的脊椎和玲珑翘臀。
Clara的身材秘诀以及减肥食谱备受人们关注，她还通过影像亲自介绍了运动方法。Clara展示了扭上体和下体刺激腹部的动作和伸展运动，以及舒展僵硬肌肉的腰部运动和锻炼大腿肌肉的腿部运动。
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