好莱坞明星的减肥秘诀
微微小编 2015-02-11 12:50:33
平常人的体型总是有这样那样的缺陷，这总是让我们对好来钨那些明星的完美无缺感觉到非常羡慕和嫉妒。在羡慕嫉妒之余，我们也不由地对她们保持体型的秘诀心向往之。不过，专家分析，即使是明星们的减肥秘诀，也有需要商讨的地方。所以，我们需要取其精华，去其糟粕。下面就让我们来看看明星是如何减肥的，看看那些可取那些不可取。
绝招一：分区式的节食方法仍在流行
很多明星们都遵循着“高蛋白、低碳水化合物”的分区食谱，即使这种食谱已经不是什么新鲜事物了。珍妮·迈卡菲、克里斯蒂娜·阿培吉特以及梅兰妮·葛莉芬都是这种节食法(如40的碳水化合物，30%的蛋白质和30%的脂肪)的忠实拥护者。
这是你应该遵循的原则吗？答案是避免照搬照抄。这种饮食法的可取之处在于强调了食物比率的控制，但它反对进食那些高碳水食物，如蔬菜和水果(香蕉、玉米、胡萝卜)，而这些食物是你不应该错过的。
绝招二：如果需要快速减肥的话，那明星们就会节食
一点也不奇怪，明星们为了剧情需要，有时候需要很快地瘦下来。没有办法，只好节食了。这时，她们中很多人选择果汁或草茶的节食方法。詹妮弗·洛佩兹和黛米·摩尔都倾向于这种液体食物的节食法。在圣迭哥的一个叫做“优化健康”的机构是最热门的节食减肥点。在这里，节食者遵循着一个3周的节食计划。每天，她们每天都不能摄入超过1000卡路里，也许在接连的三天里，她们只能以果汁为生，偶尔能吃些蔬菜。
你应该尝试这种方法吗？嘿，你有戏在等着你接拍吗？如果没有的话，就没有必要委屈自己了。这种快速的节食方法并不健康。
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