大腕级的好莱坞女星减肥秘笈盘点
小蕊 2014-12-09 08:30:00
倍受瞩目的好莱坞女星各个拥有好身材，在镜头前时刻保持最佳姿态，然而这些明星大腕们也需要花费大把时间来维持身材，那么她们维持身材的秘诀是什么呢？下面就让我们一起来看看这些女星们的减肥秘笈吧！
Blake Lively 关键词：莓果+有氧运动
Blake Lively的身材是无数女孩的追求目标，高挑、纤瘦而且健康。她的完美体形来自严格而持久的健身计划，坚持吃早餐，天天都要吃水果，按照午餐和晚餐的比例进食。
除了留意饮食，她长年坚持每周4-5次持续1小时的有氧运动、1小时的瑜伽以及30分钟的重量练习，为了拍照和上镜，还需要时常用莓果代替正餐(一种来自南美被称作super berry的莓果，据说可以将身体变成赘肉燃烧机!)。
Miley Cyrus：关键词：偷闲+晨跑
长期以来，Miley Cyrus雷打不动的坚持着一种目前非常流行的“瘦身5元素”，这套食谱包括天天5顿送货上门的配餐，同时还有每周5次、每次25分钟的高强度体能练习。
另外，天天早晨的户外跑步或自行车练习也是必不可少(有时也会在健身房进行)。但每周都会有一天是“偷闲日”，这一天Miley可以自由享用垃圾食用品和甜品!
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