维密天使形体训练法塑魔鬼好身材

小蕊| 2014-12-08 08:30:00
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很多女性都羡慕维密天使的好身材,且很想知道她们的减肥方法。那么,维密天使形体训练的魔鬼法则究竟是怎样的,让她们有着惊人的、近乎完美的身材?下面是维密天使们分享自己的维密天使形体训练法,赶紧学起来吧。

 

维密天使形体训练的魔鬼法则一:增进心肺功能的训练

 

最好的减脂方式就是进行具有心肺功能训练的运动,它使得你的整个身体都处于运动中,大量地消耗热量,日复一日坚持良好的心肺功能训练,能强身健体减少感冒发烧的次数,模特Karlie Kloss选择了疯狂排汗的拳击,它能促进全身血液的流动。

 

二:跳绳

 

跳绳也是全身型运动,在摆动跳绳的同时手臂也在运动,双腿会紧绷用力,锻炼到各方位肌肉,许多维密天使都深爱这项运动,她们说每年时装秀期间跳绳都是锻炼项目之一。

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