董洁暴瘦现身保持身材有秘诀

董洁说起自己的瘦身秘诀很简单，不用刻意的去节食，用餐时间与进餐量同样是非常重要的。所以产后瘦身应该制订有节奏、有规律的用餐时间，而晚饭时间比平时稍微晚一点为好好。另外，还有一点要注意的是，不要在吃饱的状态下入睡。如果要习惯早睡，那么最好把晚饭时间提前一些，这样让食物消化一段时间，不要让胃有太大的负担。她还说，产后盲目选择饥饿减肥是绝对禁止的。即使饿着肚子减轻了部分体重，但并没有减掉体内该减的脂肪，却减掉了体内必需的水分和肌肉，会给身体带来严重的不良影响。

董洁还表示自己特别喜欢游泳，游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。

上面就是董洁的减肥秘诀，想要拥有苗条身材，不妨借鉴她的减肥方法，也许对你减肥有帮助噢！更多明星减肥方法推荐：赵薇暴瘦十斤变瘦变美才有女神范