45天减重15斤 不用饿肚子也能瘦身
小蕊 2014-09-10 07:30:00
减肥是女性永远的热门话题，可是很多人在尝试过很多减肥方法后，还是没能瘦下来，究竟怎样才能减肥瘦身呢？这里，一位减肥达人分享了她45天瘦15斤的经验，让你不用饿肚子也能瘦。
在女生的话题圈中，减肥是永远不会冷却的热门话题，而减肥方法更是数不胜数。但放眼望去，减肥不成功的人无非有两大原因：一是管不住嘴，二是迈不开腿。今天这位减肥达人就要和我们分享她既不需要饿肚子，还能拥有大胸、翘臀的瘦身方法！
写在前面：
1.没有执行力和自制力就别说你要减肥。
2.对女生而言，应该要明确一个观点——我们不是要减肥，我们是要塑型。不光要小细腰小细腿，贪心一点，我们还要大胸和翘臀。
【一】
首先要注明——不要以为追求瘦，瘦不等于美!要根据自己的身高，合理瘦。
其次要注明——没有一种减肥方法不辛苦，只有没那么辛苦。
每个人都有最不能忍受的禁忌，所以选择的瘦身方法不一样。每个人体质不同，所以同一方法瘦身效果不一样。
我用的是低糖减肥法，此类方法的操作网页上不计其数，我根据各种方法的网民回馈综合了适合自己的减肥方法，只要你不是天生肥胖或全身硬邦邦的，相信你也能瘦。
此减肥方法特点：不饿肚子，不运动，不麻烦，但绝不能吃糖。起效很快，但维持期很长。因此，首先你需要很大的自制力，一切含糖食物你都不能吃(糖的概念很广泛，牛奶不能吃，含乳糖;啤酒不能喝，含葡萄糖;水果全是糖，坚决不能吃!这对我来说是最艰难的一点，期间两次因为吃水果体重反弹)。
淀粉也不能吃，所有主食都是淀粉，你只能吃蔬果和各种肉类，随便吃，吃到饱。其次，你需要很重的执行力，需要你满足的体重后进入保固期，防止反弹需要一到三个月(我45天瘦15斤仅仅是结束了瘦身期而已，还不能恢复正常饮食)。
看到这里，如果你符合上述适合人群的特点，且你有信心做到自制力和执行力结合，你就可以继续看下去了，做不到的就当个随心所欲的开心小胖子吧！(有人减肥抑郁的，所以开心最重要)
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