揭杨千嬅减肥史 40岁成功减20斤
小蕊 2014-09-05 08:30:00
都知道，杨千嬅以前是个大胖妹，经过减肥努力保持苗条身材，如今已经40岁的她依旧保持好身材，且还成功减掉20斤，为新歌造势。究竟她是如何减肥保持身材的呢？下面就跟着小编一同去揭秘杨千嬅的减肥史吧！
天后杨千嬅最近与新濠天地“TABOO色惑”合作，为国语新歌《色惑》制作火辣版MV。这次杨千嬅破格大解放，穿上低胸装、鱼网丝袜挑逗一众肌肉猛男。为打造成新一代性感女郎，更秘密进行地狱式减肥计划，最终劲减10多斤超额完成。
女人40抵抗诱惑
杨千嬅在年初踏入四字头开始，决心不再让身体“颓废”下去，从节食、运动方面入手瘦身，她说：“我的教练锻炼了我8至9年，有餐单配合练习，一个星期上5节课，每堂90分钟。回到家会针对心肺功能，举5KG哑铃，举得快且保持同一重量，可以消脂和收肌肉。”
不过期间老公丁子高不时做“魔鬼”，一边大鱼大肉施诱，一边用激涨法取笑，幸好杨千嬅抵得住诱惑，越激越瘦，由120多斤减至110斤。
你可千万别小看这10斤，就以为杨千嬅减肥不得力。想当年大笑姑婆杨千嬅生下儿子丁进诺Torres后，一个月掉肉36斤！杨千嬅减肥成功后，大秀美背拍摄平面广告照片，魅力更胜从前。在那么短时间内keep fit成功，可以说千嬅真的是一个纤体达人，更是时尚辣妈。那到底千嬅有什么招数，可以如此速效瘦身呢？
产后适宜地进行有氧运动
千嬅生产之前都热衷于做健身或有氧运动，所以得以保持如此健康的身体和苗条的身材。生产之后的瘦身持久战，也当然少不了运动这一块。对于产后新妈妈，她有温馨提醒：生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
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