从胖子变瘦子!揭5大女星瘦身经历

 

在电视上或杂志上看到的女明星,总有一幅曼妙的身材,S型的凹凸曲线,柔软的身姿,羡煞各位正在减肥的妹子。但她们曾经也胖过,经过后台的减肥努力才保持苗条身材!那她们是怎样瘦下来的呢?下面就和大家分享5大女星的瘦身经历,看看她们是如何从胖子变瘦子的吧!

 

在我们眼中十足女神范的各位女星,以前也有一段肥胖的岁月,那她们是怎么样瘦成这么性感而美丽的尤物?这个问题大众一直兴趣不减。每每看到女星出席活动,或穿上一袭美丽的长裙,或打扮得时尚潮流,都惊艳不已!看她们高挑的身材,有型的曲线,性感的翘臀,这些都是女人梦寐以求的啊!这一次让小编带大家去看看女神们的减肥历程,希望可以给到大家深刻的鼓励!

 

运动型减肥女神 全智贤

 

前一阵子火翻了天的《来自星星》的女主全智贤,在剧中大显她高挑魔鬼般的身材,加上一张“女神”般的脸,简直让粉丝们激动不已。但她的身材也并非一直都玲珑有致,她在出道以前也被称为“肉肉女”。那她是如何在短短时间内从一个浑身是肉的女人瘦成女神样的呢?又是怎么样保持好身材至今的呢?

 

让运动融入生活。全智贤身边的人都知道她是一个喜欢运动的人,无论她昨晚工作到什么时候,第二天早上六点必定会起床做运动,每周一三五是慢跑,二四六则是其他运动。而全智贤个人表示,如果哪一天她不运动,肯定会周身不对劲、不舒服,运动对她来说,是一件非常舒服的事情,是融入生活的一部分。

 

坚持做有氧运动健身。全智贤每周里有两天是做有氧健身运动,她最喜欢的运动减肥是平躺举哑铃的减肥操,而这个运动十分简单,所用到的器材也只是两个小哑铃。这套减肥操可以使平坦的胸部变得挺拔,起到丰胸的作用,同时也可以瘦臂。

 

步骤:

 

1、平躺后两手握哑铃,手臂放在身体两边,微微弯曲胳膊肘使哑铃和地面平行。

 

2、将手臂打直向胸部上方举起后再回到原位,注意手臂举起后要在肩膀的宽度

 

注意:这个动作每回20次,共做三回。

 

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