易胖赵薇妙用快走方法疯狂瘦身
微微小编 2014-09-22 08:30:00
明星赵薇，大家都认识，她时好时坏的身材，给人印象深刻。而这忽胖忽瘦的身材，是以为其易胖体质所致。但眼尖的朋友发现，最近赵薇变瘦变美了，究竟她用了什么方法呢？赵薇的减肥方法是什么呢？下面就跟小编一起去了解了解吧！
赵薇就是那种属于典型的易胖的女孩子，似乎还没有摆脱婴儿肥那个阶段。据她本人透露，其已经疯狂减肥瘦了十几斤。而她快速减肥的妙招很简单，就是运动--每天都快步走。看似非常简单的瘦身方法往往也是最有效的减肥方法，秀体体重管理中心金山(blog) 说，在科学的减肥运动中，快步走是非常有效的方式之一。那么我们在快步走的时候应该注意些什么呢？你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。
1 .头、肩和胸：抬头挺胸，直视前方。肩膀打开，双臂自然下垂。这样有助于上身舒展，双臂放松。
2.手臂和双手：你的手臂应该弯成 90 度。前后的摆动--而不是左右摆动——并且要紧贴身体两侧。手的姿势自然即可，就像手心里握着一直蝴蝶，你即不想让它跑了，也不想让它闷死了。
3.腹部：收腹。这样可以让你感觉更高、更稳、更直。同时这样也有助于消腹平肚。
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