和明星学减肥 看王珞丹的瘦身高招
微微小编 2014-08-05 08:30:00
王珞丹我们大家都不陌生，但是你知道王珞丹是怎么减肥的吗？王珞丹的身材你想拥有吗？《杜拉拉升职记》到现在的《后会无期》，王珞丹的活力四射和苗条的形象留在了每个人的心中。究竟王珞丹如何减肥的呢?下面就让我们一起来看看！
早上：起床后
喝水：7点到8点起床，然后空腹喝一杯淡盐水，清洗一下你的肠胃，还能强效减小腹。记住了一定要吃早餐，不吃早餐反倒对减肥不利的。
早餐：早上吃早餐要补钙，每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以加快脂肪的消耗。而且吃早餐不仅给你注入一天的活力，也会防止你因为饥饿难忍而暴饮暴食，所以，早餐不能少的。
中午：10点到12点
餐前：喝1杯清水，补充身体所需的水分，加速新陈代谢，而且水不含卡路里，还可以产生饱腹感，有助减少饮食摄入呢!
小窍门：喝凉水可以燃烧更多热量，因为肠胃在吸收前要加热凉水，这时就需要消耗一部分热量。
午餐：拒绝高热量的外卖食物，但是主食是不可或缺的，拒绝暴饮暴食!
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