国际女星章子怡最完美瘦身高招
微微小编 2014-08-14 08:30:00
“九十九岁是那么遥远，人生不过才奏响了第二个乐章，这就是最美的时节。33年华，姗姗来迟。”章子怡在33岁生日时，在新浪微博中写下这么一段温暖的励志感言。这段感言让网友们体会到了章子怡一路的艰辛，也看到了她的坚强不服输以及她积极的生活态度，网友觉得这样的章子怡才是最美的。当然，她的美，还在于瘦身养身有道。到底美女章子怡是怎样瘦身的呢？下面让我们一起来看看吧！
高强度的身体锻炼
巨星就是巨星，真是付出了不同寻常的努力。舞蹈出身的她常常跳舞、长跑、游泳、健身——“我觉得这应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。小时候我还特别喜欢长跑，现在常去游泳和健身。”在汗水和泪水的浸泡下，这个外表看似单薄的女孩子有着外人难以想象的坚强。在她的片子中可以看到很多舞蹈、武功造型，她的身体柔韧度非常好。其实，不光是演员在空档时要进行体能和柔韧度的训练，我们在平时都应该注意，让自己的身体保持年轻的状态。在健康的身体状态下，才有顺利瘦身的可能。
运动加饮食
章子怡有着健康的生活方式，她说：“为了健康，大家都喜欢吃天然的食物。她说运动加饮食是我赞同的keepfit的方式，女孩平日最重要的还要有充足的水分和充足的睡眠，多运动，多吃水果，避免吃辣的食物，还要保持心情开朗。”
章子怡平时很喜欢跑步。长跑利于排脂、修形，长时间的跑步是一个瘦身的好方法，因为长跑能消耗人体中的大量脂肪和热量，而且还能让你的小腿变得更加纤细，更有轮廓感。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
