女星减肥各有妙招 10位明星分享减肥经
小蕊 2014-07-12 13:30:00
减肥一直是女人挂在嘴边的话题，女明星更是对减肥念念不忘，她们有时需要整日面对镜头，没有傲人的身材，又怎能让自己在镜头前保持充分的自信呢？对减肥，女明星们是各有妙招。且女神不是天生吃不胖，后天努力才是王道。下面就让我们一起来看看10位明星分享的减肥经验吧！
夏天已到，薄衣短裤，松垮赘肉再也藏不住了，如果你的减肥还是只停留在口头阶段，我们劝你也不用接着往下看了，减肥没秘密，就两点，管住嘴迈开腿，你以为那些纸片人女明星是怎么瘦的？
43岁宣萱速减10斤
宣萱日前出席品牌活动，露背的黑色连身裙现身，身型明显清减不少。她透露接因为下了美容广告，故一个月内减了11斤。问她怎么瘦下来的，她说，方法有两个。
1、谢绝应酬，以及晚上不吃晚饭。
2、每日都做运动，做足七日，做完再返工。
刘嘉玲激瘦14公斤！
就靠低卡高纤排毒餐，脸上冒出好多青春痘，或者身上多了一处赘肉，这时候就要来个蔬果排毒法了。可参考港星刘嘉玲的排毒减肥方法，她采用地瓜餐，每天早餐来2条地瓜，因为地瓜富含膳食纤维，能帮助刺激肠道促进排便。持续才半年，体重从59公斤到45公斤，达到减肥效果，是扮演清道夫角色的好选择呢！
张钧甯减肥美肤秘籍
1、张钧甯喜欢跑步，跑不完心情会变得很好。她说：早上跑比晚上跑好，因为白天的芬多精比较多，越晚跑越容易影响睡眠质量。另外，跑完步一定要进行拉筋跟放松，这是让你隔天不会膝盖痛的因素之一。
2、特别注意生活保养，晚上11点前睡觉，保证饮食均衡健康，金字塔食量进餐。
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