张惠妹再发胖 忽胖忽瘦减肥不靠谱
小蕊 2014-04-28 09:30:00
姬正跃教授，知名医学专家
对针刺减肥有着独到的见解：减肥最忌骤胖骤瘦，健康才是减肥的最终目的。
为什么年轻人会忽然发胖？
姬正跃：这个现象在大学生和运动员身上发生得最多，因为学校或生活环境最开始会有很强大的运动量，但是离开这个环境之后，运动量下降但饮食量不减。(除了部分疾病造成的)所以人会在短短的时间内形体发生变化。
这样的人减肥需要注意什么？
姬正跃：减肥最忌讳的就是过分运动和过分饥饿，很多人减肥的时候在一定时间内加大运动量，运动量上去的时候饮食量也上去了，之后运动量下降但是不由自主地饮食量没有下降，所以会造成迅速肥胖。
短时间内减重很多是不是证明减肥的效果好？
姬正跃：当然不是，减肥的疗程不能太短，短时间内人是会因为饥饿、脱水而消瘦，一旦恢复正常的生活习惯就会胖回去，正常来讲，一个疗程的减肥计划需要三个月的时间，至少也要10周，也就是2个半月到3个月，针刺减肥则至少要30次以上才能看见效果，减肥时间太短，瘦得太多人体都无法承受。最重要的是，不正确的减肥方式会造成反弹，没有养成瘦身的习惯，这样的人特别容易骤胖骤瘦。
忽胖忽瘦减肥不靠谱，想要减肥不反弹，就要坚持健康的减肥方法，养成良好饮食运动习惯，这是保持好身材的关键。更多明星减肥方法推荐：GAGA瘦身王者归来 自曝喝啤酒减肥
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
