名模与猪游泳秀事业线 如何练出模特身材
小蕊 2014-04-24 09:30:00
据报道，近日，国际名模伊莉娜-莎伊克(Irina Shayk)上传一张与猪畅泳的照片，穿上火辣比基尼的她对着镜头秀事业线，背后更有三只小猪一齐玩水，上演一幕性感版的“三只小猪”。对此，不少爱美的MM们好奇，她到底是怎么减肥的？怎么才练出模特身材呢？
模特的身材一直是女性朋友的追求，每个女人都希望能拥有凹凸有致性感火辣的身材，那么该如何打造超模身材呢？下面就跟小编为大家几个练就好身材的运动，一起来看看吧！
热门有氧运动练出好身材
搏击——快速有效减肥
搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，此运动将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起，要求练习者随着音乐出拳、踢腿。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一小时的搏击操可以消耗600卡的热量，加强腰部和腹部的肌肉力量，持续练习3个月能让练习者拥有很好的健康身材。
瑜伽——柔软的身体语言
瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习减肥瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力。
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