74岁不老女神身材堪比20岁少女的秘诀
小蕊 2014-04-23 09:30:00
邵美琪
近日，香港知名电影及电视女艺人邵美琪在微博晒出了一张自己的自拍照，现年已经48岁的她依然美丽如初，长发及腰十分高贵，完全看不出已经年近半百。还有网友留言道：“又是一位不老女神。”
点评：都说女人身材好能年轻10岁，上面的不老女神可不止年轻10岁啊。年轻时，女人比的是脸蛋，30+40+之后，女人比的是身材和气质。保持匀称的身材是健康的一种表现，避免了肥胖带来的疾病，同时好身材也是成熟女人提升气质的保证。
5个好习惯让你拥有一辈子的好身材
1.充足睡眠。瘦素可让你少吃多动，但睡眠时间越少，身体瘦素分泌就会越少。
2.放松一下。如果不好好管理你的情绪，也是很容易会长胖的哦。如生气，身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加，它会引起肥胖。
3.巧用音乐。音乐越快，你就会不由自主地吃得越快、吃得越多。所以，每次吃饭前，你都要把音乐关掉或者换上一点缓慢、抒情的音乐。
4.不要“逃”饭。早午晚三餐都要健康饮食，不能动不动就“逃”掉一餐。
5.运动渗透生活。当你聊电话时，你可以在电话附近来来回回地不停走动;当你看电视时，在广告的间隙可以离开沙发，稍微活动一下。
微微减肥结语：其实想要保持好身材好皮肤，要从日常生活习惯上做起，养成良好的习惯，适当运动，你也能成就不老神话。更多女神减肥保养方法推荐：不老女神徐若瑄独家减肥法大揭秘
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