女神修炼手册 揭秘女星独到的减肥法
小蕊 2014-04-22 18:30:00
娱乐圈美女如云，大部分人的身材都纤瘦苗条，这让很多胖友们十分羡慕嫉妒。究竟她们是如何在紧张的演艺生活中保持苗条?原来每位女明星各有其独到的减肥方法，这里将为你揭晓其中的减肥奥秘，让你也能修炼成女神级人物。
1. 章子怡的瘦身法
国际巨星章子怡从小学习舞蹈，而且特别喜欢长跑，成年後又常游泳和健身，藉由这些高强度的运动方式锻链身体。为了维持身体的柔韧度和力量感，她也常上健身房做一些器械运动。加上多喝水、多吃蔬果、睡眠充足，让她始终维持曼妙的身材。章子怡曾表示，性感其实和身材的胖瘦关系不大，更多的是由内而外散发出来的一种非常个人的气质，这种健康的心态值得减肥者学习。
2. 萧亚轩的不节食瘦身法
萧亚轩的减肥方式，不同於一般女孩常采用的节食减肥法，这是因为她没办法硬撑着不吃饭。对她而言，为了减肥必须饿到头昏眼花这种事简直不可思议，她不但一天多餐，也爱吃热量超高的速食食物，甚至水果、甜点都不忌口。萧亚轩坦承自己是很贪吃的人，甚至半夜常常熬不住饿，还会吃宵夜。所以她一直认为，减肥并不代表不能吃东西，而是要吃对东西。
萧亚轩表示：「除了一般的蔬菜、水果，我推荐大家多喝牛奶。」从小她的妈妈就规定起床後一定要先喝两大杯水，喝完水後再喝一大杯牛奶，有时甚至牛奶拌着燕窝喝。小时候的她原本觉得很烦，长大後才了解妈妈的用意，因为喝牛奶和燕窝让她皮肤白皙，而每天早上那两杯水也让她如厕顺畅，不会在体内积毒，造成身体虚胖水肿。萧亚轩还认为，常吃蔬菜、水果、花生、红枣、核桃仁、瓜子、葵花子等食物，可增强头发色泽，使头发更加乌黑柔亮。此外，她不吃肥肉，认为多吃肥肉会造成体内脂肪代谢障碍，以及影响头发毛囊，增加脱发机率。
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