王诗龄练舞减肥2斤 跳舞减肥法受关注
小蕊 2014-04-21 11:36:04
近日，李湘微博上晒出一组王诗龄舞蹈房练舞照片，Angela粉嫩公主裙甜美可爱，练习过程中的认真劲，让网友直呼“可爱”、“多才多艺”，纷纷留言点赞。
网友纷纷更是纷纷留言鼓励：“好认真卖力的练习”;不过也有网友不忘再度调侃Angela的微胖身材：“哇塞小妞好厉害，胖虽胖但很灵巧呢!”
但据知情人士透露，王诗龄练舞减肥月瘦2斤，。这一消息引发胖友们关注，原来跳舞也可以减肥，那么如何跳舞减肥呢?下面，微微减肥小编就为大家推荐三种减肥舞蹈以及它们的减肥动作要领，想要瘦身的MM，赶紧来看看吧!
第一种舞蹈:salsa舞曲
salsa是西班牙语调味品的意思，这种激烈又有趣味性的舞蹈因其快速、热情、性感而闻名。
锻炼的部位：腹斜肌。
着装：舞蹈鞋或者平底鞋,穿一件能轻松自如方便来回扭动的衣服，它会让你跟随节奏尽情发挥，这样才能领略该舞蹈的精髓。
动作要领：
→双脚并拢站直，双手放到腰部以上。
→膝盖放松，踮脚将重心落在左脚大脚趾上。
→左脚回到中间，换右脚，一直左右脚重复相同的动作。
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