侯璎珏太性感遭潜规则 分享健康减肥法
小蕊 2014-04-19 17:30:00
减肥方法二：少吃1口肉2个月减10磅
专家表示，每一克的脂肪约含有九千卡的热量，因此，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物，代替每天脂肪的摄入，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
减肥方法三：走45分钟半年减10磅
想要健康的减肥，其实可以走出来，那如何走呢?如果您能每天一次在45分钟内，走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
减肥方法四：慢跑减肥法
慢跑的动作简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。因此，这项运动在中年妇女和体质虚弱的女性中最为欢迎。慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方式。
以上就是性感迷人的侯璎珏的减肥方法，而她在经历过潜规则之事后，不仅没有低迷。反而人气大涨，网友们也纷纷力挺这位性感惹火的骨感美人。而侯璎珏在感谢大家的支持之余也建议爱美的女性在减肥瘦身时一定要注意身体健康，使用健康的瘦身方法!更多明星减肥方法推荐：日本名模藤井莉娜分享懒人减肥秘诀
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