吃饱也能减肥 达人分享速瘦减肥经验
小蕊 2014-04-16 09:30:00
每个胖子都是潜力股，只要下定决心去减肥并坚持，就能瘦下来。今天我们要介绍的这位减肥达人也不例外，她叫恬宝，除了微胖好看外，瘦了更惊艳之外，玲珑有致的身材令人羡慕不已。鉴于这位美女也是吃货一枚，今天给大家分享的减肥经验就是她的饮食减肥方法，让你吃饱也能减肥。
从小我就是一个“肥”常“可爱”的孩子，每次亲戚朋友到我家都会带零食 (除了爸爸会尖叫说：不准给她吃!)加上我个性活泼，来者不拒，所以身材就渐渐比别人“凸出”(横向的凸出)，但是当时年纪小，脑海中没有减肥概念。
爱吃零食不节制 体重飙升
小学三年级以后，有了自己的零花钱，放学最爱的就是和朋友买可乐喝，越长大越孤单就越聪明，开始买鸡排、蛋饼、汉堡来吃。放学后一定先吃饱喝足才肯回家，只要不吃东西我就心情不好。到美国后念书压力大，更是愈来愈发福，体重达到75公斤 ，因为我身高170公分，看起来很壮，在女生中很突兀。
减肥方法不当 体重降了又升
我一直都知道自己胖，爱美之心，人皆有之。很早就开始减肥，但是越想减就越减不下来。试过各种方法，节食的时候才刚减一天就觉的自已要饿死了。只吃生菜色拉和酸奶，非常的有效，第1个月就减了10公斤。这种单一减肥法很容易复胖，只要多吃一点别的东西，体重又会回到从前。
减肥决心不坚定 变瘦愿望难实现
内心真的好想瘦，很想美美的，但只要一决定要减肥就开始饿了，很痛苦的在和肥胖作战。我以前最会的就是YOYO DIET，就是像溜溜球一直上上下下，我一口气减掉很多很多，但马上又胖回来。体重一直上上下下，永远无法维持。最后终于想通了，一定要改变自已的生活方式。而不是减肥后的放纵吃喝。现在的减肥成功，也得益于饮食习惯的改变，也就是我马上要告诉你们的，low carb diet (低碳水化合物饮食)。
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