日本名模藤井莉娜分享懒人减肥秘诀
小蕊 2014-04-09 10:48:46
日本名模藤井莉娜的清纯少女味和甜美俏丽的穿衣风格是不少女生争相模仿的对象。想要和藤井莉娜一样可爱，那麽身材必须要有。到底怎样才能拥有藤井莉娜一样的魔鬼身材呢?今天就让我们一起来看看藤井莉娜的瘦身减肥秘诀是什麽吧!
经常看杂志的姐妹们一定不会不认识日本名模藤井莉娜，她是《ViVi》杂志的代表模特，不仅长相甜美可人，身材也是无可挑剔。她的减肥方法也有不少，下面明星减肥小编就带着大家看看营养师怎么说。
熟悉日系穿搭风格的女生一定听说过Lena，Lena是现在日本超人气杂志《ViVi》的当家模特，为Stardust Promotion所属，凭借可爱甜美的外形和时时刻刻亲切的吸引众多粉丝。她的完美身材和穿搭技巧，还是某些日系妞儿心目中重要的icon。而关于她维持身材的秘方，其实也有在杂志里揭露过，今天就拿着这些减重方式，来请教营养师，看看哪些是我们可以学的喔!
睡前想着“一定要瘦两公斤”
每个人对食物的欲望不太一样，有些人可以克制，有些人不行。营养师说Lena这种方法有点像是用意志力的方式，每天跟自己讲话，并且有明确的目标，而不是只有期待要变瘦，却没有说出几公斤，没有目标，很容易就会想要“明天再减”了。
一天喝2000CC的水
关于水该喝多少，有些人说八杯，有些人说要喝到3000CC。营养师解释：“以一般的标准来说，男生一天是3000CC，女生是2200CC。但每个人身高体重都不同，代谢量也不同。”
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
