又瘦了！安吉丽娜·朱莉明星减肥法集锦
小蕊 2014-03-12 11:54:35
安吉丽娜·朱莉又瘦了!173公分却瘦至42公斤，简直让人惊讶!据悉，好莱坞明星安吉丽娜·朱莉最近又迷上“古代谷物”瘦身法，减肥效果更是惊人，你想知道她都是怎么减肥的吗?下面小编就跟大家分享安吉丽娜·朱莉过往的减肥经验，想要瘦身就别错过哦!
据台湾媒体报道，安吉丽娜·朱莉曾迷上吃“古代谷物”瘦身，1天仅摄取600大卡，173公分的她竟瘦到只剩42公斤，瘦到连招牌厚嘴唇都变薄，让丈夫布莱德皮特非常担心，怕她的身体没办法支撑导演的工作和6个小孩的生活。下面我们就来看看朱莉的超级明星减肥方法吧!
安吉丽娜·朱莉曾经的减肥方法大集锦
1、饮食减肥
安吉丽娜·朱莉的减肥理念就是以蛋白质及蔬菜为中心，拒绝糖分、碳水化合物及低劣的维他命的摄入。
安吉丽娜·朱莉的饮食秘诀就是每天喝大量的开水，并小吃多餐，把一日三餐改为六餐，而每餐都要包括一份蛋白质及一份碳水化合物。
安吉丽娜·朱莉的早餐会食用全麦面包，其中含有丰富的谷物，在体内不易被分解为糖，同时有饱腹感，在体内又可以促进肠道蠕动，是很好的减肥健康食物。除此之外，安吉丽娜·朱莉还选择有机蔬菜、番茄沙拉、烟熏鲑鱼作为她的最佳减肥食谱，而砂糖及小麦粉一起烹饪出的食物如饼干、蛋糕等减肥禁忌食物安吉丽娜·朱莉是一概不会碰的。
2、运动减肥
安吉丽娜·朱莉为了获得完美身材，让手臂、大腿、小腿、臀部处于和游戏中拉拉一样的理想的状态，摆脱脂肪的同时拥有完美的肌肉线条，她选择练习泰式拳击。
与一般的力量训练相比，泰式拳击需要很强的爆发力及节奏感，在有氧运动效果的基础上，泰式拳击消耗更大的热量，同时高强度的训练，容易形成理想的肌肉线条。与此同时，配合剧情需要，泰式拳击的格斗招式可以应用到电影拍摄中，可谓一石二鸟。
安吉丽娜·朱莉每天会进行1~2小时的泰式拳击训练，不断的进行沙袋挥拳及拳击步伐练习，以尽快达到减肥的目的，而这些运动每小时会消耗掉600~800卡路里的热量，给安吉丽娜·朱莉的减肥带来巨大的效果。
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