明星私房瘦身秘笈 3个月减26斤
小蕊 2014-03-10 10:30:00
林叶亭
吃火锅健康瘦身秘诀
林叶亭坦言生完两小孩后发胖，很怕自己一生就这样了。但后来就会听专家说，吃火锅的时候，都会先吃青菜，而且是低油低钠低盐，此外还会加辣，先加红辣椒炒。吃完青菜后再吃肉。至于肉的选择上，自己一般都是先吃鸡肉，然后是鱼、猪肉，最后才考虑牛肉。林叶亭还提醒说，减肥不能不吃淀粉，否则会便秘。因此自己不会选择用断食的方法进行减肥。
Akin
运动+饮食 练出完美线条
看到Akin五年前的腹肌照片，在场的人都大呼好身材。Akin表示其实要练出好线条，关键是运动。自己每周进健身房5天，每天去两次，中午一次，下午下班后一次。此外，为了塑身，一般只吃白肉，脂肪低，也能让线条变得更好。
最后，Akin提醒，想要瘦，想要减脂肪，生活作息一定要正常，不能熬夜。一熬夜，水就排不出来，身体脂肪也就会随之增高，而且还会导致水肿。
柳燕
看到主持人亮出自己发胖期的照片，柳燕坦言自己当时就是因为超爱吃咸酥鸡、珍珠奶茶、炸物等导致自己发胖。后来因为被笑胖而开始减肥。柳燕提醒，发育期间千万别减肥，自己就因为国一的时候为了减肥，不吃东西只喝水，导致自己再也长不高了。最后柳燕在分享自己吃咸酥鸡不发胖秘诀时说到，吃咸酥鸡的时候用竹签串一串，然后告诉自己只能吃一串，就能很好的限制自己少吃。
以上就是几位大明星们的减肥方法，如果你也想像她们一样拥有姣好身材，不妨试试她们的减肥方法，坚持下去，保持好身材不是问题!更多明星减肥方法推荐：瘦身大王胡静分享不挨饿的饮食减肥招
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