杨幂怀孕体重首过百 揭秘杨幂减肥方法
小蕊 2014-02-26 11:32:15
杨幂23日在微博上曝光自己当妈的喜悦，并晒出体重机照，还写道：“有生以来第一次过了50kg，纪念顺便拉仇恨一下。” 不料引来网友关注。杨幂怀孕体重首次过百，引起不少网友好奇：杨幂是如何保持好身材的呢?她的减肥方法是什么呢?下面就让明星减肥小编来为大家揭秘杨幂的减肥方法吧!
2月23日，怀孕4个月后的杨幂微博称“有生以来第一次过了50kg，纪念顺便拉仇恨一下～”，这仇恨拉得可大了。168cm的杨幂此前体重一直低于100斤，身材可谓是好到爆。脸蛋美，腿细，胸大，幂幂是如何保持好身材的呢?
杨幂微博晒体重：“有生以来第一次过了50kg[拜拜]纪念顺便拉仇恨一下～”。不少网友直呼：“太瘦了!”怀孕之后体重才过百，此前一直是不过百的啊，168cm的身高，这是要多瘦?更有网友称，“体重不过百，不是平胸就是矮”，可是幂幂腿细胸还大，这是要逆天么?“多么性福的刘叔叔啊”。
杨幂教你轻松消耗100大卡热量
杨幂指出，想减肥，我们要注意：如果平日都不运动，活动量极少，现在一定要养成规律运动的习惯，可能是有困难的，而且想到运动，流汗后的湿黏感及汗臭味，就是让人感觉到不舒坦，可能就更难上加难。所以推荐有心想减肥的人，不妨先从日常生活中“动起来”。
日常可以多拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家活动，可以让身体有适当的活动，又能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯;路程较短时，以走路代替搭车，都是可以在生活中落实的“运动”。
以60公斤体重的人而言如何快速减肥呢?上楼梯：只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能的哦!下楼梯：只要14分钟，就可以消耗100卡路里。
种植花木
在家中阳台种植一些花草，用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事。
准备三餐
别再抱怨家人不帮忙准备三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分钟，就又少了100卡。
拖地
拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量。
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