彭于晏扼制食欲11年 曝抑制食欲方法

小蕊| 2014-02-17 10:36:58
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找出什么原因让你食欲旺盛

 

1.舒适的室内环境

 

炎热的夏天你,接近40℃的气温,你怎么会有心思吃饭,免费给你上一道东坡肘子,你会吃吗?相信这时的你满脑子想的都是水、冰水、带冰块的水,怎么会有心思吃饭。所以你总是想吃东西,可能是你所处的环境太舒适安逸了。

 

对策:试着把空调关上吧,感受一下夏天最真实的温度,对你的减肥会起到好处。

 

2.平缓的工作状态

 

有到了下午茶的时间?或许工作清闲的你才会想到用下午茶来打发时间,如果你忙的四脚朝天,还有心思吃零食,享受下午茶吗?答案当然是否定的。

 

对策:找点东西自己忙吧,哪怕是看一部自己喜欢的电影。

 

找出食欲旺盛的原因,然后根据原来来抑制食欲,可减少你的进食量,以上介绍给大家的方法很实用,坚持下来,轻松HOLD住好身材!更多减肥方法推荐:简单3步控制食欲 理性节食速成瘦美人

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