徐若瑄V式魔鬼小鸟胃减肥法
微微小编 2014-02-24 11:30:00
基本上很多MM都对减肥有个幻想，就是觉得只要不吃东西很快就能瘦下来，所以平时也会不管不顾的暴饮暴食，但是当你暴饮暴食后，胃也就被扩大了，想缩小就更难了，节食也更难做到。今天减肥小编为MM们推荐徐若瑄“小鸟胃容量魔鬼减肥法”，让你一周快速瘦身甩脂。
“永远的少女”徐若瑄为什么可以一直保持苗条的身材呢，因为她有一个秘诀，那就是“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，这种方法最适合急于在短时间瘦下来的MM，非常快速有效。
这种方法首先当然要节食，重点是像小鸟一样吃大燕麦，搭配一点青菜、深海鱼类和低糖的水果，另外一个重点是靠冥想断绝欲望——每当你饿了，想要大吃的时候，立刻想象自己是只小鸟，轻盈地飞翔，享受自由的境界，保持心情愉悦。
“V式魔鬼小鸟胃减肥法”减肥食谱
早餐：冲泡式的燕麦撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。
午餐：中午吃生菜、鸡肉，想吃淀粉类食物一定要中午前吃。
晚餐：绝不碰淀粉，要吃两大碗青菜，晚上8点后坚决不吃东西。
想急速减肥的想法是不正确的，因为减肥不是一朝一夕就能成功的，而是一个有计划的过程，不过这个“V式魔鬼小鸟胃减肥法”还算是比较好的急速减肥法，如果你急于在短时间瘦下来的话，倒是可以试试。
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