安妮海瑟薇减肥11斤 曝素食减肥秘诀
小蕊 2014-01-25 13:46:55
明星安妮海瑟薇众多周知，姣好面容和性感的身材，给人留下深刻印象，尤其是猫女那性感身姿，更是让不少爱美女性羡慕不已。那么，她是如何保持好身材的呢?她的明星减肥方法是什么呢?下面就让我们来了解了解。
好莱坞女明星安妮海瑟薇(Anne Hathaway)的身材在好莱坞不算是非常纤细的女星，后来因为角色的需求为戏采用激烈的手段让自己爆瘦，不过经过了扮演『黑暗骑士：黎明升起』猫女一角接受体能训练后，开始爱上健康的体态和清淡的饮食，这对保持苗条身材非常重要。她是怎么做到的呢，让她来亲自和大家谈谈吧!
饮食之道
►安海瑟薇三番两次为角色减重，《黑暗骑士》中她是穿紧身皮衣的猫女，靠做高温瑜珈以及只吃蔬菜、鱼、水果瘦身。
由于档期时间问题，安海瑟薇被要求必须在短短3周内甩掉16磅(约7.2公斤)，因此实行一天只吃500大卡的「地狱式减肥法」，每天只吃苹果与帮助补充蛋白质的饮品。
素食者饮食金字塔范例
素食的分类
全素素食：既不吃所有动物和动物有关的食物。
蛋奶素食：记在动物性食物中只吃蛋和牛奶。
奶素食：除牛奶外，所有动物性食物均不食用。
果素：即除摄取水果、核桃、橄榄油外，其他食物均不食用。
五辛：大蒜、小蒜、阿魏、慈、茗。
五荤：韭、薤、蒜、芸薹，胡荽。
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