揭秘萧亚轩纤腰平腹的私家减肥秘籍
微微小编 2014-01-03 17:30:00
萧亚轩一直有着令人羡慕的纤细腰肢，不少爱美女孩都想知道她是怎么减肥保持这么好的身材的。其实她的完美身材和纤细腰身是经过持之以恒的锻炼而得来的!你想知道萧亚轩的魔鬼瘦腰方法吗? 下面就让微微小编为你揭秘!
动一动腹肌，深呼吸一下，跟“小腹婆”说BYE BYE!
跟“小腹婆”说BYE BYE 运动是减腰的关键
1. 仰躺在垫上，双手放在身侧，贴平在垫上，腰部底下留有一点空隙。双腿并拢，将双膝放在骨盆上方。感觉整个脊椎在垫上维持正常曲度。
2. 呼气，用力举起头和肩膀，并抬起手臂平行于垫上。把腿抬高，膝盖保持弯曲，脚趾头要高过膝盖。注意腕关节保持平直，颈部蜷曲。
3. 手臂有节奏地上下拍动大约50下 (5次呼吸时间，上下幅度约15厘米)，然后休息。再重复一次上述动作。
明星萧亚轩的身材让人羡慕，如果你也想拥有像她一样的纤腰平腹，不妨试试她的瘦腰运动，坚持下来，你也能塑造完美身姿。更多明星减肥方法，推荐阅读：柳岩减肥不减胸的秘诀是什么?
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