明星吴君如自曝减肥血泪史
微微小编 2014-01-22 22:30:00
减肥，是女士们一生的事业!减肥，是女士们梦寐以求却又处处碰壁的事业! 减肥，是吴君如一生人最引以为傲的成功事业!据悉，吴君如曾经很胖，但如今一直保持纤瘦身材，她是怎么做到的?明星吴君如的减肥方法是什么呢?
有“大笑姑婆”之称的吴君如，以前身材圆滚滚，加上常在电影里扮演丑女，因此，身材并不怎么讨人爱好。于是吴君如下定决心减肥，短短三个月就瘦了约十五公斤。
她的减肥方式是什么呢?
三个月足不出户，在家勤做活动，禁吃肉类和淀粉类食品，强制作息有规律。她戏称，自己所采用的是“地狱式减肥法”，也夸大自己尽对没有靠抽脂整容来达到瘦身目的，而是靠着决心和毅力终于战胜肥胖，固然很辛劳，但能够换来修长的身材，一切都很值得。吴君如并把当初减肥的心路过程纪录在“吴君如减肥血泪史”一书中，和大家分享减肥经验。
减肥方式：吴君如的“FITForLIFE餐”
吴君如三个月足不出
有别于郑秀文忍饥受饿减肥，吴君如用的“FITForLIFE餐”就“人性”多了。吴君如曾经试过多种减肥方式，包括蔡少芬用的“食肉减肥法”，吴君如不断忌口才减轻了2、3磅，直到用了“FITForLIFE餐”减肥法，才真正让她脱离了肥妞的行列。
“FITForLIFE餐”实在就是一种饮食理论，食用时有几个依循的重点。
1、天天吃足三餐，份量及烹调方式不限，但每餐要相隔4小时以上，餐与餐之间不能吃任何食品;
2、早餐最好吃水果;
3、饭与肉不可同时食用，吃淀粉时只能配蔬菜，吃肉类也只能配菜吃。
以上原则如不依循则会前功尽弃。
以上就是明星吴君如保持好身材的方法，胖MM们想要拥有苗条身材，且一直保持，不妨试试吴君如的减肥方法，也许会让你收到意想不到的减肥效果噢!更多明星减肥方法，推荐阅读：明星减肥：看台湾4大女星独特瘦身妙招
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